Депрессия — не порть себе жизнь!

Вообще у каждого человека такое бывает. Мы сами порой создаем себе проблемы из ничего и впадаем в глубокое уныние. Нам не нужно ничего и никто в это время. Как порой сложно понять, что жизнь нужно любить именно потому, что ты имеешь великую возможность ее же (жизнь) ощущать. Но вернемся к теме. Если вы обнаружите минимум 3 из перечисленных симптомов, и они сохраняются дольше двух недель, надо обратиться к врачу:

— уныние, страх и ощущение пустоты;
— отсутствие интереса к любому роду деятельности или неспособность получать от нее удовольствие;
— безнадежность или пессимизм;
— бессонница или сонливость;
— усталость;
— беспокойство;
— сонливость;
— стойкие головные боли,нарушение пищеварения или хроническая боль, не поддающаяся лечению.

Лечение депрессии у каждого человека индивидуально. Например, я люблю послушать электронную музыку (например, электро хауз), сходить на дискотеку, где диджей играет техно, потанцевать, расслабиться. После такого отдыха чувствуешь, будто заново родился.
В любом случае, стоит побольше двигаться и встречать с друзьями.

Related Posts by Categories