О пользе йоги

Известно, что занятия йогой творят чудеса. Помимо укрепления мышц, йога — отличный инструмент для разгрузки мозга. Особое внимание в йоге уделяется дыханию, ведь правильное дыхание — половина здоровья. Разработать свои легкие не так уж и легко, а возможно лишь при многочисленных тренировках.

Огромное количество людей на западе занимаются разновидностью йоги — хатха-йогой. Которая как раз и основана на особом подходе с дыхательными упражнениями. Хатха-йога помогает последовательно освоить многие позы, что укрепит общее состояние организма.
Так что мой вам совет — записывайтесь на занятия йогой. Можно по ссылке в этом посте. Не пожалеете, несмотря на видимую простоту упражнений, на их выполнение затрачивается очень много энергии и усилий. Более того, вы сможете по-настоящему почувствовать своё тело, полюбить себя, раскрыть свои чакры. 

Related Posts by Categories