Люди, которые занимаются продвижением сайтов, очень много времени проводят за компьютером. Ведь, раскрутка сайта — трудоемкое занятие, которое требует огромной отдачи сил и энергии. Для того, чтобы поддержать свои глаза в тонусе, используйте следующую методику тренировки глаз:
Растирайте мочку уха и выполняйте тренировку глаз:
1. Резко поднимите глаза вверх, опустите вниз, посмотрите направо и налево. 7 – 10 раз.
2. Закройте глаза, положите на веки подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев, слегка надавите. Очень осторожно и мягко круговыми движениями массируйте глазные яблоки сначала по часовой стрелке, а затем – в другую сторону.
3. Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении. Делайте круговые движения глазами, преодолевая сопротивление рук. Сделайте 9 кругов в одну сторону и 9 – в другую.
4. Представьте себе очень большой обруч. обведите его глазами справа налево. То же самое сделайте в другом направлении. Выполняя упражнение, не двигайте головой, вращайте только глазами. 5 – 7 раз.
5. Cтоя, смотреть только вперед на какой-либо предмет. Повернуть голову направо, затем налево. Повторить 8-10 раз в каждую сторону.
6. Cтоя, смотреть только вперед на какой-либо предмет. Голову поднять, затем опустить, не изменяя взгляда. Повторить 10 раз.
Источник
Комментариев нет:
Отправить комментарий