Как не замерзнуть зимой

В последние годы зимы "радуют" нас своеобразной погодой: то неделю -20, то неделю в районе 0. Но всё же мы подступаем к тому периоду зимы — февралю, когда стабильно температура держится на отметке -10 и ниже градусов.
Так как же не замерзнуть на улице в сильный мороз? Во-первых, одевайте теплые ботинки. Я понимаю, что зимняя обувь порой не обладает итальянской элегантностью, однако климат наш тоже не сицилийский. Начинайте утепляться снизу вверх. Замерзшие ноги — первый шаг к тяжелому простудному заболеванию, которое с легкостью может перерасти в воспаление лёгких.
Во-вторых, на время морозов старайтесь потреблять достаточное количество жирной пищи и мяса. Ведь на согревание организма уходит огромное количество энергии, получить которую мы можем с едой.
В-третьих, старайтесь избегать курения на улице во время сильных морозов. Вдыхая горячий табачный дым вы не только вредите эмали зубов, но также сильно травмируете дыхательные пути холодным воздухом.
Не болейте!

Related Posts by Categories