Сок — пить или не пить

По телевизору постоянно крутят рекламные ролики различных соков. Я, например, давно уже отказался от пакетированных соков, ведь ими не напьешься и пользы почти никакой. Сок из пакета — это вода с большим количеством сахара, чуть разбавленная концентрированной сокоподобной жидкостью.
Однако, как оказалось, и в поглощении свежевыжатых соков тоже нужно знать меру. Полезно выпивать до 200 граммов фреша в день. Учтите, что большая часть полезных элементов фрукта будет отправлена в помойное ведро вместе с кожурой и твердыми волокнами внутри плода. А в сок попадет лишь простые углеводы, которые сразу будут откладываться в жировые ткани.
Вот такая интересная вещь. Поэтому лучше просто съешьте фрукт, а еще лучше — овощ.
Удачной рабочей недели!

Related Posts by Categories